指導の現場で大切にしている解剖学的アプローチや自律神経への呼吸の影響について、わかりやすくお伝えします。
立ち姿勢時の骨盤アライメント（前傾・後傾・左右差）が、どのように腰関節の負担や肩のこわばりに跳ね返るのか、ヨガアサナによる調整法を含めて詳しく紐解きます。
深い胸式呼吸と腹式呼吸の連動が、どのように自律神経調整や体内酸素循環に寄与するのか、理学的な視点からアジャストの効果を交えて提示します。