陽光フローヨガスタジオは、みなとみらいを一望する開放的で洗練されたロケーションにあります。全面ガラス張りのスタジオには、朝の清々しい陽の光がふんだんに差し込み、身体のスイッチを自然にオンへと導きます。私たちの指導は、流れるような一連の動作（フロー）を通じて関節可動域を広げ、猫背や反り腰などの日常に定着した姿勢バランスの崩れを根本から見つめ直します。専門知識を有した指導員が、理学的に安全な段階を踏んでアプローチいたします。
心身に活力を取り戻すための最適な環境設計と、科学的根拠に基づいた流れる動きのメソッド。
一つの姿勢で静止するだけでなく、心地よいリズムの息と同調しながら動的なポーズを展開します。固まった関節周囲の筋肉を順番に刺激してほぐすことで、緊張を一気に解き放ち、全身の血液を健全にめぐらせます。
朝夕の光を感じられる明るいインテリア。清潔な空気循環を支える特別なシステムを配し、常にクリーンな状態で修練を行います。光を体いっぱいに浴びる感覚が、体内時計の乱れを健康的に調整します。
無理な角度で伸ばす動作はケガを生みます。当スタジオでは骨格模型や動作分析ツールを取り入れた客観的な指導に基づいて、一人一人の筋肉の付き方に適したアングル修正アジャストを個別に提供します。
当スタジオでは、皆様が集中してセッションに取り組めるよう、安全性の確認された一流の道具のみを選定しています。グリップ力の高い高密度プロマットを使用することで、立ちポーズの際にも足裏が滑らず、関節や靭帯へかかる余分なストレスを排除します。
また、シャワー室や更衣室はすべて上品な大理石調の清潔感あふれる設計となっており、修練後の爽快感を損なうことなく、快適にお着替えいただけます。スタジオ内で焚かれるほのかな柑橘系アロマは、呼吸を深めるための特別な作用をもたらし、心身のエネルギー充足を後押しします。
受付からお身体の状態チェック、実際の動き、クールダウンまで丁寧に進めます。
お着替えの後、本日の体調や日頃のデスクワークによる腰・首の重苦しさ、解決したいご要望についてシートへご記入いただき、じっくりヒアリングいたします。
肺の機能を高める深い胸式呼吸を行い、全身に酸素を行き渡らせます。足先から手首、股関節へと順に軽い旋回を加え、スムーズに動く準備を整えます。
呼吸の流れに乗せて、全身を使った基本のポーズを幾つかつなげて行います。指導員がポーズのアライメント（関節角度）を安全に調整し、気持ちよくサポートします。
立ちポーズで程よく温まった熱を、静かな寝転びポーズへと還元していきます。筋肉全体の力を抜き、静寂の中で全身のバランスと骨盤の位置が自然に収まるのを感じ取ります。
本日の動きを通じて見出された身体の癖（左右のアンバランスや可動域の制限）について解説します。ご自宅で継続できるアプローチ方法をお伝えします。
陽光フローヨガと姿勢調整レッスンを通じて、日々に輝きと健全さを取り戻された方の声です。
長時間の設計業務で猫背姿勢が定着し、休日はぐったりしていました。こちらの明るいスタジオで大きく呼吸しながら動く呼吸連動フローヨガを始めてから、胸が開き自然な骨格軸が戻り、午後の仕事効率も大幅に改善しました。（横浜市西区・四十代男性）
朝一回のフローヨガ体験を続けて三ヶ月になります。太陽の光と連動しながら全身を思い切り伸ばすことで、眠っていた神経が心地良く活性化されるのを感じます。冷えがちな体質も今ではポカポカです。（藤沢市・三十代女性）
自己流で本を見ながらストレッチをしていた頃は腰を痛めていました。ここでは指導員の方が関節の正しいポジションや呼吸をマンツーマン感覚で見て軌道修正してくれるので、圧倒的な安心感があります。（川崎市・五十代女性）
体験レッスンのお申し込みに関する疑問や、服装・持ち物に関するFAQをまとめました。
以下の必要事項を入力し、「予約フォームを送信する」を押してください。後ほど担当より確認メールを送付します。
店舗名： 陽光フローヨガスタジオ
店舗所在地： 〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい3-5-1
電話番号： 045-224-8831
受付： 午前七時半〜午後八時（完全予約制）
定休日： 毎週火曜日